ジョセフィーヌタイトル

第一回 まかないにまけない! 脂肪燃焼エクササイズを伝授!!

時空を超えて世界を彷徨う亡霊、マダム・ジョセフィーヌ。

謎多きマダムが、現代の店長たちに接客をしながらできる、最高のエクササイズを伝授しにやってきました。

 

彼女はなぜ店長たちにエクササイズを伝授しようとするのか? そして、彼女はどこへ向かおうとしているのか…

マダム・ジョセフィーヌが繰り広げる、魅惑のエクササイズを堪能ください。

 

マダム・ジョセフィーヌ 降臨!!

 

「うらめしや~~~~」

なんてセンスのない台詞は申しませんことよ。

 

私の名は、ジョセフィーヌ。貴族の皆様は敬意をこめて私のことを、「マダム・ジョセフィーヌ」と、こう呼んだのですわ。

 

いつの時代の話? そう思った、あなた。

 

ウフフフ。

 

私がこのような姿になりながらも、あなた方の前に現れたからには、覚悟なさることよ。

 

私を気味悪そうに見つめる暇があったら、その身体についたムダなお肉を少しでもそぎ落とす努力をすべきですわ!

 

ええ。私にはわかるのです。そのムダなお肉が、まかない料理を食べつづけている間にたっぷりついてしまったということが…

 

さぁ、さっそく脂肪を除去するためのエクササイズをお教えいたしますわ。

 

脂肪燃焼にはまず、体幹をお鍛えあそばせ!

 

効率よく体幹を鍛えるには、太ももとお尻の筋肉を利用するのが一番ですわ。

 

そしてもう1つ、このエクササイズのポイントは、お仕事をしながらでも十分可能ということ。

 

では、いざAllons(参りましょう)!

 

マダム・ジョセフィーヌが伝授するストレッチ 其の一

 

マダム・ジョセフィーヌが伝授するストレッチ 其の二

 

マダム・ジョセフィーヌが伝授するストレッチ 其の三

 

この動作を毎日繰り返せば、脂肪燃焼の効果が大きく期待できることうけあいですわ。

 

この動作は、スクワットと同様の効果が期待できるはずですの。

 

ここだけのお話、スクワット15回は、腹筋トレーニング500回分の効果とほぼ同じなんですのよ。

 

なぜかって? 体の中で最も筋肉量が多い部分が太ももとお尻なんですの。筋肉量の多い部分を鍛えることで、抜群の脂肪燃焼効果が期待できますわよ!

 

お客様は ”王様” なのでございます!

 

さて、マダム・ジョセフィーヌのお送りするエクササイズ、いかがだったかしら。

 

えぇっ? 料理がこぼれてしまいそうで不安ですって!? 恐れていてはなにも変わりませんことよ。何事もトライが大切なのでございます。

 

とはいえ、こぼれた料理をお客様にお出しするなんて、あってはならないこと。まずは慎重に、そして大胆に!

 

お客様を大切に思う心があれば、必ずできるはずですわ。

 

お客様は私どもにとって、いつだって王様なのでございます。

 

 

…お・う・さ・ま?

 

ああ、この甘美な響き、なぜだかとても心が震えるのでございます。

 

そう、あれは私がまだ16歳のうら若き乙女だったころのこと。生まれて初めて目にしたヴェルサイユ宮殿。その日、私は宮殿の給仕として、ルイ・オーギュスト皇太子様にお目見えが叶ったのです。

 

あれは寒い寒い冬の日でございました・・・・

 

(マダム・ジョセフィーヌ、失われた時を求めて  第二回へつづく)

 

※この物語はフィクションであり、実在の人物・団体とは一切関係ありません。

 


伊ヶ谷さん

エクササイズ監修:伊ヶ谷応幹(いがや・おうかん)

「伊ヶ谷鍼灸治療院」院長
鍼灸師・トレーニング指導士
週の半分をスポーツクラブのパーソナルトレーナーとして、会員さんの治療と運動指導にあたっている。

伊ヶ谷鍼灸治療院
東京都江戸川区南篠崎町1-31-20
http://o-kan.jimdo.com/

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