ジョセフィーヌタイトル

第三回 頼られる存在になりたいなら! 大胸筋の鍛え方を伝授!!

時空を超えて世界を彷徨う亡霊、マダム・ジョセフィーヌ。

謎多きマダムが、現代の店長たちに接客をしながらできる、最高のエクササイズを伝授しにやってきました。

 

彼女はなぜ店長たちにエクササイズを伝授しようとするのか? そして、彼女はどこへ向かおうとしているのか…

マダム・ジョセフィーヌが繰り広げる、魅惑のエクササイズを堪能ください。

 

店長の威厳を身につけたいあなた。マダム・ジョセフィーヌにおまかせあれ!!

 

ごきげん麗しう。

モデル・ウォーク は実践されているかしら?

 

あら、なんだか浮かない顔ね・・・

 

このジョセフィーヌが話を聞いて差し上げないこともなくてよ。言ってごらんなさい。

 

なんですって?

 

店長としての威厳が示せていなくて、スタッフに尊敬されていない気がする…?

 

あなたのお悩みわからなくもないわ。リーダーというのは常に孤独な存在ですものね。

 

時にスタッフからの評価がもお仕事のモチベーションになることもあるでしょう。

 

そのお悩み解決、エクササイズで解決いたしましょう。

 

大事なのは思わず見とれる、ボディ・インパクト!

 

まず大事なのは、スタッフが思わず見とれるほどの、圧倒的なビジュアル・インパクトを見せつけること。

 

つまり、ボディ・インパクトよ!

 

ボディを良く 見せるには胸を鍛えるのが効果的ですの。

 

胸の筋肉、つまり「大胸筋」は人間の体の中でも大きい筋肉の一つ。

 

大胸筋を適度に鍛えると、女性に嬉しいバストアップにも効果てきめんですわ。

 

魅惑のボディ・インパクトで、スタッフもお客様も魅了しておしまいなさい!!

 

立派な胸板をつくりたいなら、呼吸法を身につけあそばせ!

 

胸筋を鍛えたいなら、腹式呼吸と・胸式呼吸を使い分けることが重要なんですの。

 

そして、これらの呼吸法で大事なのが、おへそから指三本分下にある「丹田(たんでん)」。

 

ここを意識することでトレーニングの効果が変わってきますわ。

 

では、いざAllons(参りましょう)!

 

 

胸筋ストレッチ 其の一

 

胸筋ストレッチ 其の二

 

胸筋ストレッチ 其の三

 

 

ひと言申し上げておきますと、今回のこのトレーニング、いままでよりも少し難しいんですの。

 

はじめはゆっくりで、慣てきたら少しずつスピードを上げていき、一連の動作がスムーズにできるようになれば完璧。

 

なによりも継続することが大事ですわ! 諦めてはダメ!!

 

自信をつけて、頼られる存在になってこそ、周囲に認められるのですわ!

 

トレーニングをマスターした頃には、あなたがお店にとってなくてはならない頼りになる存在になっていること請け合いですわ。

 

スタッフさんたちから羨望の眼差しを向けられているあなたが目に見えるようですもの。

 

そう、頼りになる存在たればこそ、店長さんとしての自信が身についてゆくのですから。

 

頼りになる存在…

 

なにかしら…この言葉が今でも私の胸を締めける…

 

あの年の5月のこと、愛しのオーギュスト様、いえ、ルイ16世がご戴冠なさり、私はついにヴェルサイユ宮殿の給仕長の座を授かったのでございます。

 

私は本当にあのお方にとって頼りになる存在でいられたのでしょうか…?

 

ああ、国王様、アントワネット様、

 

一体どうして…

 

(マダム・ジョセフィーヌ、失われた時を求めて つづく)
※この物語はフィクションであり、実在の人物・団体とは一切関係ありません。

 


santa_伊ヶ谷さん

エクササイズ監修:伊ヶ谷応幹(いがや・おうかん)

「伊ヶ谷鍼灸治療院」院長
鍼灸師・トレーニング指導士
週の半分をスポーツクラブのパーソナルトレーナーとして、会員さんの治療と運動指導にあたっている。

伊ヶ谷鍼灸治療院
東京都江戸川区南篠崎町1-31-20
http://o-kan.jimdo.com/

このエントリーをはてなブックマークに追加